Последние статьи

Пищевые волокна
1 месяц 29 дней назад
вода
1 месяц 30 дней назад
Жим лежа
2 месяца 20 дней назад
Приседания
2 месяца 20 дней назад
2 месяца 20 дней назад
Стимуляторы ЦНС, кофеин в спорте, как правильно употреблять
4 месяца 16 дней назад
Ноотропы и пирацетам
4 месяца 16 дней назад
Сердце и кардиопротекторы
4 месяца 18 дней назад
Статодинамика
4 месяца 19 дней назад
Спортивные мази
5 месяцев 3 дня назад

Главная

назад

 

Всех приветствую на сайте YouIron, данный сайт посвящен силовым видам спорта и силовым тренировкам. На сайте можно найти огромное количество статей, посвященных различным темам: начиная с основ правильного питания при занятиях силовым спортом, также спортивное питание при занятиях в тренажерном зале силовым спортом, найдете множество статей по спортивной фармокологии, послекурсовой терапии и востановлении после курсазаканчивая программами тренировок в тренажерном зале для новичков и продвинутых, при прочтении статей по тренировке трицепса, бицепса, широчайшей, грудных мышц и дельт научитесь самостоятельно составлять тренировочный сплит, найдете множетсво различных упражнений, видео как правильно выполнять упражнения для трицепса, бицепса, грудных мышц, широчайших и дельт.

 

Также на сайте предоставлены материалы: это готовые тренировочные программы:

 

Тренировочная программа с акцентом для Рук .

Тренировочная программа с акцетом для Плечей.

Тренировочная программа с акцетом для Грудных мышц.

Тренировочная программа с акцетом для Широчайших мышц.

Тренировочная программа для равномерного развития всего тела на 3 тренировки в неделю.

Тренировочная программа для равномерного развития всего тела на 4 тренировки в неделю.

Тренировочная программа для равномерного развития всего тела в которой тренируеться 3 основные типа мышечных волокон.

 

Также автор данного сайта предоставляет услуги персонального личного тренера, по бодибилдингу и пауэрлифтингу. Это удаленный тренинг, дистанционный тренинг - называть это можно разными словами. Что бы подробней узнать про услуги персонального тренера можете обратиться мне на почту (uaa0901@gmail.com) или написать мне Вконтакте

 

Будущее и развитие сайта.

 

Сайт будет постепенно наполняться, будут выходить новые видео по силовым тренировкам и правильному питанию. Также в ближайшее время будут новые статьи про правильное питание в спорте, основы правильного питания. Также будут рассмотренные новые методы силовых тренировок и правильное питание при занятиях силовым спортом, будет уделено и внимание спортивному режиму питания, спортивным добавкам. Подробно рассмотрим все спортивное питание, тренировки на дому и как сделать спортивное питание дома. 

Отдельно будет подробно рассмотрено и спортивная фармакология, лучшие схемы применения допинга в спорте. Лучше схемы всех анаболических стероидов (ААС) и как и когда их лучше употреблять при занятиями силовыми тренировками.  Также будет рассмотрен и пауэрлифтинг и бодибилдинг. Тренировки в пауэрлифтинге и бодибилдинге. Лучшие схемы и сплиты для силовой тренировки. Так правильно строить тренировочную программу.  Подробно будет разобрано все основные силовые упражнения. Как правильно выполнять силовые упражнения.

 

Что вы можете найти на сайте?

 

Сайт посвящен теме силовых видов спорта, а это значит, что тут будет множество статей и видео о силовой подготовке, схемах построения тренировочного процесса. Методические статьи о правильном силовом тренинге. Не будем и забывать про правильное полноценное и сбалансированное питание, которому также будет уделяться достаточно времени.

Самые популярные и рабочие схемы приема допинга, спортивной фармакологии. Стероиды стали неотъемлемой частью силового спорта, многие атлеты бездумно употребляют фармакологию, не задумываясь о последствиях. Несмотря на то, что я противник фармакологии вне спорта, считаю, что лучше пусть люди будут обладать знаниями и употреблять химию осознанно и с пониманием, чем без должных знаний. Поэтому на сайте будет подробно описаны как схемы приема различных препаратов, так и схемы проведения послекурсовой терапии (ПКТ).

Современный интернет просто переполнен огромным количеством методик и схем тренировок, при этом большая часть тренировочных схем взята с тренировок профессиональных спортсменов, а обычные люди пытаясь их копировать не получают не каких результатов. Поэтому на сайте будет пошагово описано все тренировочные этапы, начиная от того, что делать, когда только пришли в зал, заканчивая тем, что делать, когда застой. Будут описаны различные схемы, по которым можно строить тренировочную программу, также будут предоставляться готовые тренировочные программы.

Спорт и силовые тренировки очень популярны в последнее время, и данный сайт будет нести максимально полезную информацию для полноценного силовой тренировки в железных видах спорта. Правильное питание и спорт, питание при занятиях спортом будут очень подробно разбираться в статьях на данном стайте. 

 

Кому подойдет сайт?

 

Большая часть информации будет подаваться так, чтобы научить человека правильно питаться и тренироваться. Я считаю, что нужно давать человеку удочку, а не рыбу. Если давать готовые тренировочные схемы – человек будет тупо их копировать, не понимая, подходят они ему или нет, то же самое касается фармакологии. Все статьи написаны так, чтобы человек после прочтения мог сам построить свою тренировочную программу, программу питания или составить свой курс, даже грамотно провести пкт. Если у человека нет желания в этом разбираться, он всегда может заказать платный материал, который уже написал профессионал и нужно просто открывать файл и тренироваться, не думая о том, что лучше сделать сегодня трицепс или бицепс. В программах уже все описано и максимально скрупулезно построено. Также можно воспользоваться услугами удаленного тренера.