Что делать при отравлении

План статьи:

1. Пищевое отравление.

2. Лечение отравления.

1. Пищевое отравление.

Пищевое отравление – острое заболевание, вызванное пищевой инфекцией. Чаще всего отравление – последствие не качественной или испорченной пищи. В спорте бывает отравление белком, когда в желудок попадает слишком большое количество белка, который организм не в состоянии переработать, из-за чего начинаются процессы гниения и токсикация организма.

Симптомы отравления:

• Нарушения функции пищеварительного тракта (проявляется через 0.5 – 2 часа).
• Тошнота.
• Рвота.
• Жидкий стул.
• Боль в области живота.

При более сильном отравлении появляется еще ряд симптомов:

• Повышение температуры.
• Озноб.
• Учащение пульса.
• Изменение цвета губ и лица.

Основные отличия между не сильным и сильным отравлением – повышенная температура. При попадании токсинов с желудка или кишечника в кровь повышается температура для борьбы с инородными белками и токсинами. Сильное отравление может затянуться на несколько дней, выбить с тренировочного процесса, а также возможна потеря мышечной и жировой массы.

2.  Лечение отравления.

Самое главное при отравлении – быстрое реагировать на возникшую проблему. Следует отдавать себя отчет, что не реагирование на слабое отравление может привести к более сильному отравлению.

Алгоритм действия при отравлении:

1. Промывание желудка. Промыть желудок в домашних условиях можно только одним способом – «два пальца в рот». Перед данной процедурой необходимо выпить 2-3 стакана теплой воды, после чего прижать корень языка двумя пальцами. Данное действие вызовет сокращение мышц желудка и рвотные позывы. Данную процедуру желательно провести 2-4 раза, чтобы хорошо промыть желудок.
2. Пить много соленой воды. При отравлении организм начнет выводить много воды с крови в желудок, для разбавления токсинов (именно поэтому у человека при отравлении жидкий стул). Вместе с водой выводится большое количество важных минералов, поэтому следует помочь организму и пить много соленой жидкости. Что разбавит токсины в желудке, и восполнит утраты минералов.
3. Обезвреживания токсинов в желудке. Энтерасгель – энтеросорбирующее средство, один из предпочтительных препаратов при отравлении. Энтерасгель «наберет» все токсины на себя и выведет их из организма. Можно использовать любые энтеросорбирующие средства.
4. Обезвреживание токсинов в крови. При более сильном отравлении (когда повышается температура) токсины попали в кровь. Несомненно, печень справится с этой угрозой, но процесс может затянуться. Также печень будет «нагружаться», что вызовет избыточное напряжение на нее. Лучшее решение – капельница с реосорбилактом (помогает выводить токсины) или с физраствором (разбавляет кровь, уменьшая нагрузку на печень).  

Последствия отравления и решение:

• Нарушение функций ЖКТ  - уменьшить общее количество принимаемой пищи. Убрать всю жареную пищу, сделать акцент на вареную пищу. Увеличить количество клетчатки и легко перевираемой пищи.
• Выведение большого количества воды и макроэлементов  с организма – увеличить количество употребляемой воды на 1-2 литра в сутки на несколько дней после отравления, Следует добавить в рацион соленую минеральную воду и макроэлементы.
• Уменьшение мышечной массы, жировой и понижение иммунитета – данные последствия очень быстро убрать не будет возможности. Мышечная масса может уменьшиться, но не существенно, также как и жировая, происходит это из-за повышения температуры и недостатка питательных веществ во время отравления. Как повысить иммунитет можите прочитать в данной статье. 

PS. От автора: Для спортсменов я рекомендую использовать все 4 пункта в «алгоритм действия» и обязательно ставить капельницу. Следует понимать, что печень у спортсмена всегда «загружена» в отличие от обычного человека. ААС, большие приемы пищи, нагрузки на тренировки – не благоприятно сказываются на печени. Поэтому избыточные ее «напряжение» не рекомендовано. Также помните, что если обычный человек отравился, скинул несколько кг веса, и у него нет сроков восстановления, в то время спортсмену нужно восстановиться максимально быстро, и вернутся к тренировочному процессу.