- ГЛАВНАЯ
-
FAQ
- Как выбрать тренера
- Почему не растут мышцы
- Все о мышцах
- Иммунитет. Как не заболеть
- Методы повышения интенсивности тренировки
- Основы силового тренинга
- Структура тренировки
- Разминка под разовый жим
- Техники жима
- Полифазный сон в спорте
- Как сбросить вес перед соревнованиями
- Что делать при отравлении
- Смена весовой категории
- Как лечится при простуде спортсмену
- Занятия кроссфитом (crossfit)
- Боевые искусства и набор мышечной массы
- Мотивация к спорту
- Кардио тренировка
- Круговая тренировка
- Циклирование нагрузки в бодибилдинге
- Правила поведения в тренажерном зале
- Гинекомастия
- Как часто нужно тренировать мышцу
- Секс и спорт
- Периодизация в бодибилдинге
- Ошибки в становой тяге
- Ошибки в приседаниях
- Ошибки в жиме лежа
- Питание
-
Программы тренировок
- Тренировочная программа для новичков. Часть 1
- Тренировочная программа для новичков. Часть 2
- Тренировочная программа для трицепса
- Тренировочная программа для бицепса
- Тренировочная программа для Широчайших
- Программа тренировок для Грудных
- Программа тренировок для Плеч
- (Жим лежа) Высокоинтенсивная система
- (Жим лежа) Средне интенсивная система
- (Жим лежа) Низкоинтенсивная система
- Силовой тренинг Селуянов
- Как пожать 100 кг (программа)
- Набор массы по Селуянову
- Структура тренировки натурала
- Основы натурального тренинга
- Развитие силы и силовой выносливости
- Набор мышечной массы и сушка
- Жим лежа 100-120 кг Программа тренировок
- Сушка в натуральном тренинге
- Лучшая программа на сушку
- Упражнения
-
Фармакология
- Аптечные препараты
- Инсулин
- Печень
- ПКТ (Послекурсовая терапия)
- Тестостерон и психология
- Спортивные капельницы
- Допинг и стероиды
- Первый курс стероидов
- Фармакологическая поддержка в пауэрлифтинге
- Хорионический гонадотропин
- Стероидные и нестероидные противовоспалительные препараты
- Спортивные мази
- Ноотропы и пирацетам
- Стимуляторы ЦНС
- Послекрурсовая терапия после длительных курсов
- Как повысить тестостерон
- Эндокринная система и половые гормоны
- Антиэстрогены, ингибиторы ароматазы
- Стероиды и кровь
- Анализы крови
- Глобулин связывающий половые гормоны
- Тестостероновые бустеры
- Предстательная железа и стероиды
- Стероидный минимализм
- Тестостерон
- Болденон
- Метандростенолон (Метан)
- Туринабол
- Оксиметолон (Анаполон)
- Нандролон (Дека)
- Тренболон
- Оксандролон (Анавар)
- Метенолон (Примоболан)
- Станозолол (Винстрол)
- Дростанолон (мастерон)
- Эрекция и эректильная дисфункция
- Тестостерон и алкоголь
- Щитовидная железа
- Гормон роста и ИФР-1
- Возрастной дефицит тестостерона
- Влияние половых гормонов на либидо и эрекцию
- Самостоятельный контроль здоровья
- Симптомы дефицита тестостерона
- Виды гипогонадизма
- Ошибки на ПКТ
- Ошибки при терапии по снижению ГСПГ
- Держится тестостерон после отмены терапии кломифеном?
- Терапия при тяжелых случаях вторичного гипогонадизма.
- Контроль полового влечения
- Эксперимент по повышению лютеинизирующего гормона
- Подбор доз тестостерона на ГЗТ
- Первый курс. Протокол.
- Saw Palmetto
- Антидепрессанты
- Услуги
- Блог
Как лечится при простуде спортсмену
4 года 11 месяц 2 дня назад
План статьи:
2. Первые симптомы и начало лечения.
Многие люди, которые не первый раз читают мои статьи, наверное, подумают: «Лечить должен врач, зачем слушать рекомендации спортсменов, разве он в этом разбирается?». Этим людям я отвечу: «У меня частично мед образование, первые года обучения в университете, я учился на спортивного врача, только потом поменял специально, поэтому в анатомии, физиологии и в общей медицине разбираюсь». Тем более речь будет идти про обычные простуды (ОРЗ, грипп, простуда).
Статья будет носить практический характер для спортсменов. Многие молодые, и не только, спортсмены думают, что если они занимаются спортом, то их иммунитет крепкий и лучше чем у не тренировочных людей – это их очень большое заблуждение. Организм спортсмена все время находится в стрессовых ситуациях, иммунная система часто страдает от больших нагрузок. Именно спортсмены подвержены заболеваниям, больше, чем простые люди.
В отличие от обычного человека, которому не важны сроки лечения и быстрое возвращение к работоспособности. «Если лечить простуду оно пройдет за 7 дней, а если нет – за неделю», примерно по такому принципу болеют люди. В спорте нужно максимально быстро избавиться от заболевания, при этом минимально навредить организму, а после быстро восстановится от вреда, полученного в ходе болезни.
Когда человек простыл, у него начинает болеть голова, повышаться температура, болеть горло и закладывать нос – 90%, что это вирусное заболевание, с которым организм сам по себе справится. Основная задача – ему не мешать, а помогать. Бактериальные заболевания, которые необходимо лечить антибиотиками, гормональными препаратами (кортикостероидами) – рассматривать не будем, чаще всего они возникают вследствие не правильного лечения вирусных заболеваний.
Почему раньше болели меньше.
Чаще всего встречаются два типа людей.
Первый тип: люди, которые при любых ОРЗ всегда выздоравливают, это наши с вами бабушки и дедушки. Многие с которых в жизни не пили (или кололи) антибиотики, у них не было воспаления легких или гайморитов. Эти люди очень удивляются, зачем лечится медикаментозно, если можно попить горячий чай с лимоном, подышать над картошкой, два дня полежать в кровати и через неделю уже и не вспомнить, что была простуда.
Второй тип: люди, у которых при вирусных заболеваниях начинаются обострения, и переходят в более тяжелые заболевания. В данном случаи организму нужно помогать выздоравливать, более радикальными методами, чем парить ноги и дышать над картошкой.
Большинство спортсменов, особенно молодых, чаща попадают под второй тип людей. С каждым годом, людей первого типа остается все меньше. Это не удивительно, в послевоенное время (50-70) годы, медицина оставляла желать лучшего. Детская и юношеская смертность была в разы больше, чем сейчас, поэтому все люди, которые сейчас дожили до 60-80 лет, обладают поистине хорошим иммунитетом. А большинство нас с вами, такими достижениями нашей иммунной системы похвастаться не можем.
Чтобы не быть голословным, можете посмотреть статистику детской смертности 20 и 21 веков. В 19 веке детская (младенческая) смертность в Российской империи достигала 40%, в то время, как сейчас 1,1%. В других, менее развитых странах, с плохой мед поддержкой даже сейчас детская смертность достигает 18%.
Со всего этого можем сделать вывод, что многие из нас просто бы не дожили до этого момента, если бы не современное медицинское лечение. Поэтому, не стоит бояться медикаментозного лечения, при простудах, очень большой шанс, что заболевание начнет прогрессировать и придется приступать к более радикальному лечению.
2. Первые симптомы и начало лечения.
Первые симптомы обычно начинают проявляться к вечеру, в этом момент не следует ложиться спать с мыслями: «Сейчас лягу спать, проснусь, и все будет хорошо». Чаще всего после пробуждения будут уже довольно отвратительно состояние, к плохому самочувствию добавится боль в горле и заложенный нос.
Алгоритм действия:
Подержать иммунную систему.
Для этого можно использовать следующие препараты:
Эхинация композитум
– растительный иммуностимулятор. Препарат очень слабый, помогает на ранних этапах
заболевания, что оно не прогрессировало, хорошо работает как профилактический
препарат.
Циклоферон - низкомолекулярный индуктор синтеза интерферона; лекарственное средство, оказывающее противовирусное, иммуностимулирующее, противовоспалительное действие. Препарат более сильный, он не только повысит иммунитет, но уже будет бороться с вирусами. Этот препарат лучше использовать уже в тех случаях, когда понимаете, что скорей всего заболеете, и лучше начинать лечение заранее.
Два препарата не используются вместе, лучше выбрать один из них. В отличие от эхинацеи, циклоферон создает и искусственный иммунитет, так как является иммуномодулятором. От автора: За долгие годы приема этого препарата во время заболеваний отмечу, что во время заболевания или после его приема нет побочных эффектов. Но, заметил один недостаток данного препарата, за счет создания искусственного иммунитета, после отмены препарата через 1-2 месяца шанс заболеть увеличивается, так как иммунитет от циклоферона уже не работает, а свой собственный немного понижен из-за создания искусственного. Поэтому после курсов циклоферона рекомендую использовать различные методы для улучшения собственного иммунитета.
Дополнительные препараты, при различных симптомах:
Горло: Использовать любые болеутоляющие и антисептики.
От автора: могу порекомендовать Орасепт, греческий препарат, обладающий болеутоляющими и антисептическими свойствами, лично мне помогает.
Нос: Использовать любые препараты содержащие ксилометозалин. Данное вещество сужает сосуды в носу, улучшает выведение слизи.
От автора: берите любой препарат на основе ксилометозалина, они все одинаковые.
Кашель: Использовать любые отхаркивающие средства.
От автора: рекомендую муколтин, это растительный препарат обладающий отхаркивающими и противовоспалительными свойствами.
Дополнительные препараты для подержания организма:
Комплексные витамины – улучшаю самочувствие, при их недостатке может ухудшаться процесс лечения.
Витамин С – улучшает самочувствие и участвует в формировании иммунитета.
От автора: Рекомендую использовать ударные дозы витамина С, 3-6 приемов по 200-300 мг.
Макро и микроэлементы – при заболеваниях идет сильное потоотделение и потери всех макро и микроэлементов.
Щелочные минеральные воды – из-за сильных потерь жидкости, следует добавить в рацион щелочной минеральной воды, которая будет помогать организму.
Дополнительные препараты для более продвинутых спортсменов:
Физраствор - способен помочь организму быстрее выводить токсины и все элементы распада во время заболевания. Достаточно ставить 1-2 капельницы в день по 200-400 мл.
Гепатопротекторы – при заболевании, особенно на курсе ААС, очень сильно страдает печень, целесообразно добавить гепатопротекторы, которые помогут печени справится с нагрузкой.
Резюме и рекомендации:
- Начинать лечение с иммуностимуляторов.
- Принимать дополнительные препараты при проявлении симптомов.
- Использовать поддерживающие препараты.
- При возможности ставить капельницы и поддерживать печень.
Обязательно следите за своим здоровьем, не запускайте болезни и не оставляйте свое выздоровление на самотек. А самое главное:ЛУЧШАЕ ЛЕЧЕНИЕ ПРОФИЛАКТИКА.
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
Последние комментарии
6 дней назад
12 дней назад
1 месяц 14 дней назад
3 месяца 1 день назад
3 месяца 20 дней назад
5 месяцев 4 дня назад
5 месяцев 21 день назад
7 месяцев 23 дня назад
8 месяцев 5 дней назад
6 месяцев 11 дней назад