Как лечится при простуде спортсмену

План статьи:

1. Предисловье от автора.

2. Первые симптомы и начало лечения.

1. Предисловье от автора.

Многие люди, которые не первый раз читают мои статьи, наверное, подумают: «Лечить должен врач, зачем слушать рекомендации спортсменов, разве он в этом разбирается?». Этим людям я отвечу: «У меня частично мед образование, первые года обучения в университете, я учился на спортивного врача, только потом поменял специально, поэтому в анатомии, физиологии и в общей медицине разбираюсь». Тем более речь будет идти про обычные простуды (ОРЗ, грипп, простуда).

Статья будет носить практический характер для спортсменов. Многие молодые, и не только, спортсмены думают, что если они занимаются спортом, то их иммунитет крепкий и лучше чем у не тренировочных людей – это их очень большое заблуждение. Организм спортсмена все время находится в стрессовых ситуациях, иммунная система часто страдает от больших нагрузок. Именно спортсмены подвержены заболеваниям, больше, чем простые люди.

В отличие от обычного человека, которому не важны сроки лечения и быстрое возвращение к работоспособности. «Если лечить простуду оно пройдет за 7 дней, а если нет – за неделю», примерно по такому принципу болеют люди. В спорте нужно максимально быстро избавиться от заболевания, при этом минимально навредить организму, а после быстро восстановится от вреда, полученного в ходе болезни.

Когда человек простыл, у него начинает болеть голова, повышаться температура, болеть горло и закладывать нос – 90%, что это вирусное заболевание, с которым организм сам по себе справится. Основная задача – ему не мешать, а помогать. Бактериальные заболевания, которые необходимо лечить антибиотиками, гормональными препаратами (кортикостероидами) – рассматривать не будем, чаще всего они возникают вследствие не правильного лечения вирусных заболеваний.

Почему раньше болели меньше.

Чаще всего встречаются два типа людей.

Первый тип: люди, которые при любых ОРЗ всегда выздоравливают, это наши с вами бабушки и дедушки. Многие с которых в жизни не пили (или кололи) антибиотики, у них не было воспаления легких или гайморитов. Эти люди очень удивляются, зачем лечится медикаментозно, если можно попить горячий чай с лимоном, подышать над картошкой, два дня полежать в кровати и через неделю уже и не вспомнить, что была простуда.

Второй тип: люди, у которых при вирусных заболеваниях начинаются обострения, и переходят в более тяжелые заболевания. В данном случаи организму нужно помогать выздоравливать, более радикальными методами, чем парить ноги и дышать над картошкой.

Большинство спортсменов, особенно молодых, чаща попадают под второй тип людей. С каждым годом, людей первого типа остается все меньше. Это не удивительно, в послевоенное время (50-70) годы, медицина оставляла желать лучшего. Детская и юношеская смертность была в разы больше, чем сейчас, поэтому все люди, которые сейчас дожили до 60-80 лет, обладают поистине хорошим иммунитетом. А большинство нас с вами, такими достижениями нашей иммунной системы похвастаться не можем.

Чтобы не быть голословным, можете посмотреть статистику детской смертности 20 и 21 веков. В 19 веке детская (младенческая) смертность в Российской империи достигала 40%, в то время, как сейчас 1,1%. В других, менее развитых странах, с плохой мед поддержкой даже сейчас детская смертность достигает 18%.

Со всего этого можем сделать вывод, что многие из нас просто бы не дожили до этого момента, если бы не современное медицинское лечение. Поэтому, не стоит бояться медикаментозного лечения, при простудах, очень большой шанс, что заболевание начнет прогрессировать и придется приступать к более радикальному лечению.

2. Первые симптомы и начало лечения.

Первые симптомы обычно начинают проявляться к вечеру, в этом момент не следует ложиться спать с мыслями: «Сейчас лягу спать, проснусь, и все будет хорошо». Чаще всего после пробуждения будут уже довольно отвратительно состояние, к плохому самочувствию добавится боль в горле и заложенный нос.

Алгоритм действия:

Подержать иммунную систему.  

Для этого можно использовать следующие препараты:

Эхинация композитум – растительный иммуностимулятор. Препарат очень слабый, помогает на ранних этапах заболевания, что оно не прогрессировало, хорошо работает как профилактический препарат.

Циклоферон - низкомолекулярный индуктор синтеза интерферона; лекарственное средство, оказывающее противовирусное, иммуностимулирующее, противовоспалительное действие. Препарат более сильный, он не только повысит иммунитет, но уже будет бороться с вирусами. Этот препарат лучше использовать уже в тех случаях, когда понимаете, что скорей всего заболеете, и лучше начинать лечение заранее.

Два препарата не используются вместе, лучше выбрать один из них. В отличие от эхинацеи, циклоферон создает и искусственный иммунитет, так как является иммуномодулятором. От автора: За долгие годы приема этого препарата во время заболеваний отмечу, что во время заболевания или после его приема нет побочных эффектов. Но, заметил один недостаток данного препарата, за счет создания искусственного иммунитета, после отмены препарата через 1-2 месяца шанс заболеть увеличивается, так как иммунитет от циклоферона уже не работает, а свой собственный немного понижен из-за создания искусственного. Поэтому после курсов циклоферона рекомендую использовать различные методы для улучшения собственного иммунитета.

Дополнительные препараты, при различных симптомах:

Горло: Использовать любые болеутоляющие и антисептики.

От автора: могу порекомендовать Орасепт, греческий препарат, обладающий болеутоляющими и антисептическими свойствами, лично мне помогает.  

Нос: Использовать любые препараты содержащие ксилометозалин. Данное вещество сужает сосуды в носу, улучшает выведение слизи.

От автора: берите любой препарат на основе ксилометозалина, они все одинаковые.

Кашель: Использовать любые отхаркивающие средства.

От автора: рекомендую муколтин, это растительный препарат обладающий отхаркивающими и противовоспалительными свойствами.

Дополнительные препараты для подержания организма:

Комплексные витамины – улучшаю самочувствие, при их недостатке может ухудшаться процесс лечения.

Витамин С – улучшает самочувствие и участвует в формировании иммунитета.

От автора: Рекомендую использовать ударные дозы витамина С, 3-6 приемов по 200-300 мг.

Макро и микроэлементы – при заболеваниях идет сильное потоотделение и потери всех макро и микроэлементов.

Щелочные минеральные воды – из-за сильных потерь жидкости, следует добавить в рацион щелочной минеральной воды, которая будет помогать организму.

Дополнительные препараты для более продвинутых спортсменов:

Физраствор - способен помочь организму быстрее выводить токсины и все элементы распада во время заболевания. Достаточно ставить 1-2 капельницы в день по 200-400 мл.

Гепатопротекторы – при заболевании, особенно на курсе ААС, очень сильно страдает печень, целесообразно добавить гепатопротекторы, которые помогут печени справится с нагрузкой.

Резюме и рекомендации:

1. Начинать лечение с иммуностимуляторов.
2. Принимать дополнительные препараты при проявлении симптомов.
3. Использовать поддерживающие препараты.
4. При возможности ставить капельницы и поддерживать печень.

Обязательно следите за своим здоровьем, не запускайте болезни и не оставляйте свое выздоровление на самотек. А самое главное:ЛУЧШАЕ ЛЕЧЕНИЕ ПРОФИЛАКТИКА.