- ГЛАВНАЯ
-
FAQ
- Как выбрать тренера
- Почему не растут мышцы
- Все о мышцах
- Иммунитет. Как не заболеть
- Методы повышения интенсивности тренировки
- Основы силового тренинга
- Структура тренировки
- Разминка под разовый жим
- Техники жима
- Полифазный сон в спорте
- Как сбросить вес перед соревнованиями
- Что делать при отравлении
- Смена весовой категории
- Как лечится при простуде спортсмену
- Занятия кроссфитом (crossfit)
- Боевые искусства и набор мышечной массы
- Мотивация к спорту
- Кардио тренировка
- Круговая тренировка
- Циклирование нагрузки в бодибилдинге
- Правила поведения в тренажерном зале
- Гинекомастия
- Как часто нужно тренировать мышцу
- Секс и спорт
- Периодизация в бодибилдинге
- Ошибки в становой тяге
- Ошибки в приседаниях
- Ошибки в жиме лежа
- Питание
-
Программы тренировок
- Тренировочная программа для новичков. Часть 1
- Тренировочная программа для новичков. Часть 2
- Тренировочная программа для трицепса
- Тренировочная программа для бицепса
- Тренировочная программа для Широчайших
- Программа тренировок для Грудных
- Программа тренировок для Плеч
- (Жим лежа) Высокоинтенсивная система
- (Жим лежа) Средне интенсивная система
- (Жим лежа) Низкоинтенсивная система
- Силовой тренинг Селуянов
- Как пожать 100 кг (программа)
- Набор массы по Селуянову
- Структура тренировки натурала
- Основы натурального тренинга
- Развитие силы и силовой выносливости
- Набор мышечной массы и сушка
- Жим лежа 100-120 кг Программа тренировок
- Сушка в натуральном тренинге
- Лучшая программа на сушку
- Упражнения
-
Фармакология
- Аптечные препараты
- Инсулин
- Печень
- ПКТ (Послекурсовая терапия)
- Тестостерон и психология
- Спортивные капельницы
- Допинг и стероиды
- Первый курс стероидов
- Фармакологическая поддержка в пауэрлифтинге
- Хорионический гонадотропин
- Стероидные и нестероидные противовоспалительные препараты
- Спортивные мази
- Ноотропы и пирацетам
- Стимуляторы ЦНС
- Послекрурсовая терапия после длительных курсов
- Как повысить тестостерон
- Эндокринная система и половые гормоны
- Антиэстрогены, ингибиторы ароматазы
- Стероиды и кровь
- Анализы крови
- Глобулин связывающий половые гормоны
- Тестостероновые бустеры
- Предстательная железа и стероиды
- Стероидный минимализм
- Тестостерон
- Болденон
- Метандростенолон (Метан)
- Туринабол
- Оксиметолон (Анаполон)
- Нандролон (Дека)
- Тренболон
- Оксандролон (Анавар)
- Метенолон (Примоболан)
- Станозолол (Винстрол)
- Дростанолон (мастерон)
- Эрекция и эректильная дисфункция
- Тестостерон и алкоголь
- Щитовидная железа
- Гормон роста и ИФР-1
- Возрастной дефицит тестостерона
- Влияние половых гормонов на либидо и эрекцию
- Самостоятельный контроль здоровья
- Симптомы дефицита тестостерона
- Виды гипогонадизма
- Ошибки на ПКТ
- Ошибки при терапии по снижению ГСПГ
- Держится тестостерон после отмены терапии кломифеном?
- Терапия при тяжелых случаях вторичного гипогонадизма.
- Контроль полового влечения
- Эксперимент по повышению лютеинизирующего гормона
- Подбор доз тестостерона на ГЗТ
- Первый курс. Протокол.
- Saw Palmetto
- Антидепрессанты
- Услуги
- Блог
Saw Palmetto
16 дней назад
Saw Palmetto (Со пальмето) – карликовая пальма, которой приписывают множество положительных эффектов, в первую очередь связанных с нормализацией функционирования предстательной железы и уменьшение алопеции (облысения).
Дозы: точные дозы указать сложно, так как сам препарат достаточно слабо изучен, средние дозы 150-600 мг в сутки.
Видео
Предполагаемые эффекты:
- Улучшение мочеиспускания.
- Снижение ДГТ.
- Снижение скорости облысения.
По исследованиям, есть следующие.
По облысению:
Вроде работает. Сравнивали с финостероидом, конечно, он работает лучше. Но Со пальмето тоже показал неплохой результат. Но механизм его работы не до конца изучен. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23298508/
По улучшению мочеиспускания:
Есть два исследования, которые показывают эффективность Со пальмето для улучшения мочеиспускания. Хотя, тут тоже не понятно, как воздействует препарат на организм. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11744467/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30880074/
По снижению ДГТ.
Снижение ДГТ от Со пальмето – скромные, точно не указали, но отличалось от группы плацебо. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11337315/
Не предотвращает ароматизацию и превращение тестостерона в ДГТ. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11601567/
Мои данные по снижению ДГТ:
Со Пальмето не оказал никакого существенного эффекта на снижение ДГТ на протяжении полугода. Хоть были достаточно сильные колебания по уровню свободного тестостерона (18-26 пг/мл), так и общего (16-21 нмоль/л) уровень ДГТ также достаточно сильно колебался (800-1270 пг/л). Но изначальный уровень тестостерона свободного (04.06.2020) был на отметке 19,65 пг/мл, а уровень ДГТ – 1100 пг/мл, через полгода приема препарата уровень тестостерона был на отметке 18,8 пг/л, а ДГТ оставался на таких же значениях – 1103 пг/мл. Вывод: Со Пальмето не оказал существенного влияния на уровень ДГТ.
Общие выводы: В целом добавка не плацебо, какой-то эффект она оказывает, хоть и не существенный. Как минимум положительно влияет на мочеиспускание. Возможно на ДГТ так же может влиять, хоть и достаточно слабо. При существенных проблема повышение ПСА, росте ДГТ и росте предстательной железы – следует использовать финастерид. Но Со пальмето можно использовать либо в комплексе с финастеридом, либо для профилактики на ГЗТ, но существенного эффекта ожидать не стоит.
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
Последние комментарии
6 дней назад
1 месяц 24 дня назад
2 месяца 13 дней назад
3 месяца 26 дней назад
4 месяца 13 дней назад
6 месяцев 15 дней назад
6 месяцев 28 дней назад
5 месяцев 3 дня назад
9 месяцев 12 дней назад
9 месяцев 20 дней назад