Базовые упражнения в тренажерном зале
Почему важно делать базу? #1 Вовлечение в работу множества мышц Базовые упражнения нередко называют многосуставными, поскольку они вовлекают в работу сразу множество суставов и мышечных групп. Взять хотя бы становую